Arten von Rückenschmerzen
Was sind muskuläre Verspannungen?
Nicht durchgeführte Bewegungsimpulse, erstarrt in jahrelanger falscher Haltung, mangelnder Dehnung und sitzender Bewegungslosigkeit.
Was sind Myogelosen?
Gelartige Verklumpungen von Muskelgewebe an Stellen der stärksten Belastung. Sie können kirschgroß werden und sind sehr schmerzhaft, weil sie auf Muskelgewebe oder Nerven oder beides drücken.
Was ist der "Ischiasschmerz"?
Der Ischiasnerv setzt sich aus vielen Nerven mit unterschiedlichen Aufgaben zusammen. Sie alle stammen aus der LWS. Durch Fehlhaltungen, Entzündungen, Infekte, auch mal durch Verkühlung kann dieser Nerv, der eigentlich ein Kabelkanal ist schmerzen. Da er von der LWS bis in den Fuß reicht, kann auch der Schmerz von der Wirbelsäule bis in Wade und Fuß ziehen.
Was ist ein Hexenschuss?
Plötzlich auftretende Schmerzen mit massiver Verspannung der Muskulatur im LWS-Bereich mit oder ohne LWS-Veränderungen durch Fehlhaltung im Bett, „falsche“ Bewegung, Verkühlung, etc.
MERKE: Jeder Rückenschmerz ist durch positive Änderung der Lebensgewohnheiten positiv zu beeinflussen
Was schadet dem Rücken?
Harte, unelastische Schuhe, die es dem Fuß nicht gestatten, abzurollen
Langes Stehen ohne Ausgleichsbewegungen (z.B. Hin- und Hergehen)
Zu wenig Flüssigkeit, lässt die Bandscheiben noch schneller austrocknen, Tipp: Trinken Sie stündlich 200ml Wasser. Wasser ist die Voraussetzung für Leben und Bewegung.
Falsche Ernährung mit zu wenig Mineralstoffen, Spurenelementen, Vitaminen und Flavonoiden. Fast-Food schadet so gesehen auch der WS
Und natürlich zu viel Sitzen, vor allem im Auto. Sitzen schwächt die Bauchmuskulatur, quetscht die Bauchorgane, drückt das Zwerchfell nach oben und hindert die Lunge an ihrer Ausdehnung nach unten. Dadurch sinkt die Sauerstoffaufnahme.Nicht ausgeglichene Beinlängendifferenz.
Unsere Wirbelsäule ist zunehmend der Ausgangspunkt von Schmerzen. Schon Menschen unter 20 Jahren haben immer häufiger Rückenbeschwerden. Die Rückenmuskulatur von zwanzigjährigen gleicht in vielen F...
Die Pufferscheiben heißen auch Bandscheiben. Sie bestehen aus Knorpel und haben einen harten Kern. Es ist unsere Lebensaufgabe, sie elastisch zu halten. Nur durch Bewegung können die Bandscheiben W...
Nicht durchgeführte Bewegungsimpulse, erstarrt in jahrelanger falscher Haltung, mangelnder Dehnung und sitzender Bewegungslosigkeit.
bei sitzenden Tätigkeiten (auch Auto fahren ist gemeint) alle 30 Minuten aufstehen und hin- und her gehen. Schütteln Sie die Beine aus, machen Sie Kniebeugen (vorsichtig in die Hocke gehen), dehnen...
Röntgen der Wirbelsäule: sieht grobe Veränderungen der Wirbelkörperform, wie Osteochondrosen oder Spondylosen. Das sind Abstützungsreaktionen falsch belasteter WK, die Zacken bilden. Das reizt Musk...
Krankengymnastik, am besten auf der Grundlage exakter Diagnostik, die vom Arzt veranlasst wird. Eine Kombination von OpTRImetrie und Thermobildaufnahmen könnte alle Therapieformen optimieren, so a...
Bewegung ist Leben. Bewegungsmangel schadet nicht nur dem Bewegungsapparat, sondern einer ganzen Reihe von Organen. Die Funktionstüchtigkeit der Wirbelsäule ist speziell von einem ausreichenden Bew...
"Der Kreuzschmerz ist die gesunde Antwort mündiger Bürger auf eine pathologische Leistungsgesellschaft" formuliert der Schmerztherapeut und Sportmediziner Dr. Wolfgang Bartel aus Halberstadt. Sorge...
Immer wieder wird vermutet, dass Menschen mit Rückenbeschwerden charakteristische Persönlichkeits- bzw. Verhaltensmerkmale aufweisen, die die Entstehung von Rückenschmerzen begünstigen. Der Zusamme...
Rückenfreundlicher Arbeitsplatz für Kinder? Fehlanzeige! Kinder brauchen Bewegung - auch im Sitzen! Würden Sie an der Gesundheit Ihres Kindes sparen? Wohl kaum. Allerdings werden für den Arbeitsp...
Wie können häufige Nackenschmerzen vermieden werden? So mancher Mensch wird von chronischen Nackenschmerzen heimgesucht. Prof. J. Krämer von der Orthopädischen Universitätsklinik Bochum weiß Rat:...
Wie lassen sich angewöhnte, rückenunfreundliche Verhaltensweisen ändern? Ziel der Rückenschule ist der Aufbau wirbelsäulengerechter Bewegungsformen und Körperhaltungen und die selbständige Anwendu...
Gibt es gezielte, spezielle Rückenschulprogramme für bestimmte Arbeitsplätze? Natürlich haben der technische Fortschritt und die verbesserte Ergonomie die körperliche Belastung in der Arbeitswelt ...
Hilft ein Muskelaufbautraining Rückenschmerzen zu verhindern oder solche zu lindern? Grundsätzlich ist Bewegung wichtig: Der Mensch ist ein Steppen- und Savannenläufer und unsere sitzende Lebenswe...
